Le Soleil

Votre peau va adorer le soleil !

 

Enfin l’été et les moments dont on rêve durant l’année, le rendez vous soleil et ses bienfaits. Mais aussi ses méfaits.

 

 

 

 

 

 

Les Bienfaits

La lumière du soleil est bonne pour le moral. Les UVB permettent à l’organisme de synthétiser la vitamine D. Cette vitamine est indispensable à la fixation du calcium et du phosphore, elle favorise la croissance chez l’enfant et prévient l’ostéoporose chez les plus de 50 ans.

Cette lumière du soleil commande le fonctionnement de l’organisme : veille/ sommeil – température – Hormones – mémoire via la sérotonine, la sérotonine est un neurotransmetteur qui gère : l’humeur, le sommeil, l’appétit.
La lumière soigne certains problèmes de peau : psoriasis, l’eczéma, l’acné . Tous ces bienfaits sont accordés par Monsieur Soleil sous certaines conditions :

1 – Jamais d’alcool au soleil . ( ni avant, ni pendant, ni après l’exposition. ) L’alccol passe dans le sang qui régénère la peau, donc très mauvais.
2 – Exposition efficace entre 8h et 12h et entre 16/17h.
3- Il est préférable de s’exposer à l’ombre, la réverbération des rayons solaires est moins brutale et moins nocive pour la peau.

 

 

Les méfaits

Les rayons A et B occasionnent :

1 – des brulures plus ou moins graves ( coups de soleil ).
2 – Vieillissement de la peau ( rides et relâchements).
3 – Taches de pigmentation.
4 – Urticaire solaire.
5 – Cancer de la peau.

Difficile de profiter des plaisirs que procurent les expositions au dieu soleil et d’éviter ses très mauvais effets .

 

 

Nec plus Ultra à rencontré deux spécialistes pour un mode d’emploi solaire efficace :

 

 Le Dr Michèle Verschoore, dermatologue à Paris.
Elle conseille, pas de soleil entre 11h et 16 h. 

 

 

 

 

 

 

 

Voici les produits qu’elle conseille :

Pour les enfants de moins de 3 ans

 

Pour les adultes

 

Pour les taches sur le visage : Melanome, masque de grossesse

LA ROCHE-POSAY – ANTHELIOS – Stick SPF 50 Daylong extrême

 

 

 

La beauté vient de l’intérieur, c’est le crédo le Muriel Servais , psycho – diététicienne.

Elle s’intéresse à la formation de la mélamine ( nom générique du pigment biologique ). Le rôle de la mélamine est de protéger l’ADN des cellules de la peau du rayon solaire, surtout des ultraviolets.

 

 

 

 

 

 

Les éléments clef de la synthèse :

La tyrosine, et la cystéine. On les trouve dans les œufs et les graines germées.



Important, les anti – oxydants : La vitamine C que l’on trouve dans les fruits comme le Cassis / Fraises / Persil / Choux / Cresson / Citron.

La mélatonine pour le sommeil
La vitamine A / bêta carotène : Jaune d’oeuf / Sardines / Hareng / Saumon / Noix / Noisettes.

Pro vitamine A : Carottes / Mâche / Persil / Ciboulette / Betterave / Artichaut / Tomates / Abricots / Pêches / Ananas / Melon / Prunes.

La vitamine E dans les Noix de coco / Huile d’Olive

Selenium qui se trouve dans les Noix du Brésil / Thon / Harengs / Sardines / Oléagineux

Tout se trouve dans les graines germées, les fruits et légumes oranges et verts crus.
Et surtout, on évite le tabac et surtout l’alcool.

Bel été , bonnes vacances, bonne bronzette !